Se você está tentando emagrecer é melhor evitar colocar o celular para carregar ao lado da cama. Cientistas da Espanha descobriram que a luz artificial emitida pelos aparelhos celulares, tablets, televisores e notebooks, inibe a produção de um hormônio que combate a obesidade. A melotonina, que está presente em plantas, animais e seres humanos, é responsável por regular os padrões do sono e aumentar o metabolismo. Se você está dormindo próximo de um monitor ligado, essa produção de hormônio é interrompida, retardando o seu metabolismo e fazendo você ganhar peso com mais facilidade. Por isso, certifique-se de que seu computador, celular, tablet, televisão e aparelhos afins estejam com a tela desligada para garantir um sono tranquilo e um copo em forma. (iBahia)
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