O câncer é uma das doenças que encabeçam a lista de maior índice de mortalidade no mundo. No entanto, esta doença não é necessariamente uma fatalidade, pois seguindo um regime alimentar são e um mínimo de exercícios, os médicos afirmam que cada um pode reduzir suas chances de contrair esta doença. Nós vamos assim lhe revelar o TOP 10 dos alimentos mais eficazes contra o câncer. Embora a mais sã das alimentações não garanta em nada o fato de não contrair um câncer, ela terá pelo menos o mérito de lhe colocar em boa forma. Isto já a justifica, seu corpo agradecerá!
Framboesa - Além de serem pequenas bombas de vitaminas, as framboesas contém numerosos polifenóis de efeitos anticancerígenos. Entre estes últimos, o ácido elágico é o mais provável para impedir o desenvolvimento de um tumor.
Chá verde - Estes últimos anos de pesquisas demonstraram as virtudes do chá verde na prevenção do câncer, e em particular para aqueles do estômago, vesícula, seio e próstata. E preciso dizer que os taninos presentes no chá verde acalmam o estômago e tem um efeito bacteriano muito forte.
Cúrcuma - A cúrcuma é um antioxidante e antiinflamatório natural muito potente. E, notadamente, a cúrcumina contida neste pó que possui propriedades anticancerígenas.
Mirtilos - Estas frutinhas são antiinflamatórios potentes e elas permitem igualmente reforçar o sistema imonológico.
Chocolate - É um ótimo antioxidante pela grande quantidade de polifenóis que contem. Escolha sempre um chocolate contendo pelo menos 70% de cacau, a fim de que ele tenha efeitos benéficos notáveis, pois quanto maior o teor de cacau maior o teor de polifenóis.
Alho e a Cebola - Por sua riqueza em compostos sulfatados, os legumes da família dos "aliums" ( alho, cebola, cebolinha, alho poró ) são muito eficazes na prevenção de certos cânceres. E preciso dizer que estas plantas permitem eliminar a quantidade de açúcar no sangue, o que reduz o crescimento das células cancerosas.
Peixe - De acordo com muitas pesquisas, os ácidos graxos ômega 3 contido nos peixes facilitam a destruição das células cancerosas. E notadamente o caso dos peixes mais gordurorsos como o atum, o salmão, a cavalinha ou sardinha.
Azeite - O azeite é rico em antioxidantes e em ácidos graxos monosaturados, dois compostos que tem por efeito limitar o desenvolvimento inicial do câncer e estabilizar a membrana celular.
Couve e similares - Muitos estudos comprovaram que o consumo regular de couve e crucíferas em geral permitem limitar de maneira notável os riscos de câncer no seio, próstata e do sistema gastrointestinal.
Vinho tinto - Por sua riqueza em polifenóis, o vinho é um verdadeiro aliado contra o câncer. Esta substância deve sua presença à longa fermentação do vinho tinto, de fato os vinhos branco e rosé, onde a fermentação é menos longa, são menos interessantes. (MSN)
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