De barriga para cima, de lado, de barriga para baixo, com as pernas encolhidas, com os braços estendidos… são muitas as posições que podem ser usadas na hora de dormir. Segundo o site Mind Body Green, como uma pessoa dorme é capaz de revelar muito sobre a personalidade e também sobre a saúde. Contudo, em qualquer uma das posições, existem prós e contras que podem interferir diretamente com a qualidade do sono e com a disposição no dia seguinte. Por exemplo, explica a publicação, quando se dorme de barriga para cima, é provável que se ronque mais. Mas, esta é também a posição que mais minimiza o refluxo ácido, a flacidez das mamas e o aparecimento de rugas, uma vez que tanto o peito como a cara não estão em fricção nem são pressionados ao longo da noite. Já dormir de lado pode diminuir até fazer com que se ronque menos, só que a posição pode causar dores no ombro (que fica apoiado no colchão) e no quadril. Esta posição proporciona ainda o aparecimento de rugas e a flacidez mamária, tal como acontece quando se dorme de barriga para baixo. Nesta última posição, o ronco é quase nulo, contudo, as costas e o pescoço ficam à mercê de uma má postura que pode causar tensão nos tendões e dores lombares no dia seguinte. (Notícias ao Minuto)
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