1 - Elimine as toxinas - Alguns alimentos ajudam na desintoxicação do nosso organismo, como água, aipo, maçã e espinafre.
2 - Diminua o sal - Consuma apenas o que usar para temperar a comida, Esqueça esta mania de comer com o sal à mesa.
3 - Beba chá verde - O chá verde é sempre uma ótima opção. Ele elimina as toxinas e repõe o líquido no nosso organismo.
4 - Evite o efeito sanfona - Quando a gente engorda e emagrece, a pele acaba perdendo a elasticidade, o que propicia o aparecimento o acúmulo da gordura e, conseqüentemente, o aparecimento de celulite.
5 - Aposte nas fibras - O bom funcionamento do intestino faz com que eliminamos todas as impurezas responsáveis pela retenção de líquidos no nosso organismo, principal causa do aparecimento da celulite.
6 - Prefira os naturais - Alimentos enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substâncias artificiais só aumentam a quantidade de toxinas no organismo.
7 - Invista no potássio - Este nutriente ajuda a regular a quantidade de água presente no nosso organismo. sem contar que ele é um aliado no combate à acne. (MSN)
0 comentários:
Postar um comentário